مغز جوان‌تر می‌خواهید؟ این توصیه‌ها را رعایت کنید

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بدن‌ها و عضلات متناسب‌تر می‌توانند مغز را نیز جوان و متناسب نگه دارند.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «سیروس راجی»، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار رادیولوژی و مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، گفت: «بدن‌های سالم‌تر با توده عضلانی بیشتر و چربی شکمی کمتر، احتمال بیشتری دارد که مغزهای سالم‌تر و جوان‌تری داشته باشند.»

در حالی که معمولاً مشخص شده است که پیری تقویمی منجر به از دست دادن توده عضلانی و افزایش چربی شکمی پنهان می‌شود، این مطالعه نشان می‌دهد که این معیارهای سلامت با پیری مغز مرتبط هستند. این موضوع نشان می‌دهد که توده عضلانی و چربی اندازه‌گیری شده در بدن، بازتاب‌دهنده‌های کلیدی سلامت مغز هستند که با پیری مغز ردیابی می‌شوند.

تیم تحقیق تصاویر MRI کل بدن تقریباً ۱۲۰۰ بزرگسال سالم را تجزیه و تحلیل کرد تا «نمایه بدنی» ایده‌آل برای پیری سالم مغز را مشخص کند.

راجی در یک بیانیه خبری گفت که مدت‌هاست «فرضیه‌های گسترده‌ای در مورد ارتباط بین نشانگرهای زیستی ترکیب بدن و سلامت مغز» وجود دارد.

در این مطالعه جدید، تیم او اسکن‌های MRI کل بدن از ۱۱۶۴ مرد و زن سالم با میانگین سنی حدود ۵۵ سال را جمع‌آوری کردند. آن‌ها داده‌های MRI را با فناوری دیگری ترکیب کردند که به بافت‌ها اجازه می‌دهد در نواحی رسوب چربی، روشن و در نواحی غنی از مایع، تیره به نظر برسند.

سپس از الگوریتم‌های هوش مصنوعی برای تعیین میزان عضله و چربی هر فرد (هم چربی زیر پوست و هم چربی جمع شده در اطراف اندام‌ها) و همچنین «سن مغزی» تخمینی آنها استفاده شد.

در نتیجه، یک پروفایل بدنی ایده‌آل به دست آمد.

راجی گفت: «شرکت‌کنندگانی که عضله بیشتری داشتند، مغزهای جوان‌تری داشتند، در حالی که افرادی که چربی شکمی پنهان‌تری نسبت به عضله خود داشتند، مغزهای پیرتری داشتند. چربی زیر پوست ربطی به پیری مغز نداشت. به طور خلاصه، عضله بیشتر و نسبت چربی احشایی [شکمی] کمتر به عضله با مغز جوان‌تر مرتبط بود.»

وی افزود: «این شرایط می‌تواند پیامدهای گسترده‌ای برای سلامت مغز داشته باشد.»

راجی گفت: «سلامت بهتر مغز، به نوبه خود، خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی در آینده مانند آلزایمر را کاهش می‌دهد.»

او گفت: «کاهش چربی- به ویژه چربی احشایی- ضمن حفظ حجم عضلات، بهترین فایده را برای پیری مغز و سلامت مغز خواهد داشت.»

البته، ظهور داروهای کاهش وزن GLP-۱ به این معنی است که بسیاری از افراد برای کمک به کاهش چربی اضافی به این داروها روی خواهند آورد.

با این حال، به گفته نویسندگان این مطالعه، GLP-۱ ها همچنین می‌توانند حجم عضلات را کاهش دهند.

کد خبر ۶۶۸۲۶۱۵

• ورزش عملکرد مغز را تقویت می‌کند

• مغز خود را جوان نگه دارید/ بهترین ورزش برای مغز را بشناسید

• ورزش از پیر شدن مغز محافظت می کند

• ورزش های هوازی برای مغز در هر سنی مفید است

• حفظ سلامت مغز در کهنسالی با ورزش در جوانی

• مغز جوان‌تر می‌خواهید؟ این توصیه‌ها را رعایت کنید

• باران غبارآلودگی را از چهره اصفهان شست؛ بازگشت طراوت به آسمان شهر

• فیاضی: غفلت از اعتبارات فرهنگی ضربه جدی به آینده کشور وارد می کند

• آسمان مازندران ابری و بارانی؛ راه های کوهستانی برفی و باز است

• ادامه بارندگی در استان سمنان؛ آلودگی‌ها شسته شد

• ۴۵ درصد دستگاه‌های مازندران استاندارد مناسب‌سازی را رعایت نکردند

• هشدار درباره افزایش کلاهبرداری‌ها از طریق معاملات آنلاین طلا

• کوچکی‌نژاد: باید سهم فرهنگ را در بودجه افزایش دهیم

• از تاثیر چربی در افزایش خطر سکته تا بهبود فشارخون با خواب منظم

• تشدید سامانه بارشی در ۲۰ استان؛ هشدار بارش‌های سیل‌آسا و کولاک برف

• میزان بارش ۸۱ ساعته در لرستان؛ میانگین بارندگی ۳۶.۷ میلی‌متر شد

• بارش برف در چهارمحال و بختیاری

• تشدید سامانه بارشی در ۲۰ استان؛ هشدار بارش‌های سیل‌آسا و کولاک برف

• روسیه یک شهر راهبردی دیگر اوکراین را تصرف کرد

• بارش ۱۳۷ میلی‌متری باران در خوزستان؛ لالی رکورددار شد

• حاشیه‌های دیدار امروز مداحان با رهبر انقلاب

• عملیات نمک‌پاشی در محورهای کوهستانی استان سمنان پس از بارش برف

• سقاب اصفهانی: آرامشی که دارم نتیجه اهدا عضو فرزندانم است

• بارش باران در کهمره سرخی شیراز

• بارش برف پاییزی در شهرکرد

• 

  روزنامه‌های ورزشی پنج‌شنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۴

• 

  روزنامه‌های اقتصادی پنج‌شنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۴

• 

  روزنامه‌های صبح پنج‌شنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۴

• ایمپلنت دندان
• استعلام شرکت با کد ملی
• آلپاری
• تبلیغات گوگل ادز
• فروش خودرو کارکرده
• خرید دستگاه تصفیه آب
• تبلیغ در گوگل
• چاپ کارت ویزیت
• سرور اچ پی
• تور شفق قطبی اقساطی
• خرید دام زنده
• مهرینو
• تهران تایمز
• روزنامه آگاه